Ryhmäliikunta - Aerobic (ja sen eri variaatiot) on kuntoliikuntaa, jossa harjoitetaan vartalon eri lihasryhmiä monipuolisesti ja parannetaan hapenottokykyä rytmikkäästi musiikin tahdissa. Aerobic on aerobista liikuntaa eli energia tuotetaan happea käyttämällä.

lue lisää

Hyvä työkyky parantaa henkilökunnan hyvinvointia. Se merkitsee myös työpaikan kannattavuuden, palvelukyvyn, tuottavuuden ja laadun kasvua. Mitä yritys hyötyy sijoit-taessaan liikuntaan? Yksilön toiminta-kyvyn säilyminen ja parantuminen on ratkaisevassa roolissa.

lue lisää